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Vanderburg, Helen: Perfektes Workout für zuhause. Mit dem Besten aus Yoga, Pilates und Barre.
Perfektes Workout für zuhause. Mit dem Besten aus Yoga, Pilates und Barre. , Sonnengruß meets Powerhouse! Das abwechslungsreiche Fitness-Workout ohne Geräte
Bauchmuskeltraining, Balanceübungen oder Abschalten auf der Yoga-Matte - Sportübungen für zuhause gibt es viele, aber im Alltag haben wir kaum Zeit für alle Disziplinen. Oder doch? Helen Vanderburg ist die Erfinderin des sogenannten 'Fusion Fitness Trainings'. Mit den effektivsten Übungen aus Yoga, Pilates und Barre hat sie ein Trainingsprogramm für alle Fitnesslevel und Altersgruppen entwickelt. Die innovative Kombination kräftigt die Muskeln, fördert Beweglichkeit und Gleichgewicht und trägt durch die achtsame Herangehensweise zur Entspannung bei. Das Beste: Alle vorgestellten Workout-Übungen lassen sich ohne Geräte einfach zu Hause nachmachen und flexibel zusammenstellen - nach Lust und Laune und immer wieder neu! Umfangreiches Fitness-Buch für das Ganzkörper-Workout ohne Geräte mit Übungen aus Yoga, Pilates und Barre-Training 100 abwechslungsreiche Workout-Übungen mit leicht nachvollziehbarer Erklärung, Hinweisen zu Haltungsfehlern und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen Mit 15 fertigen Trainingsplänen und Anleitung zum Erstellen Ihrer eigenen Workouts für zuhause Extrakapitel über die Bedeutung von Achtsamkeit und Zielbewusstsein im sportlichen Alltag
Von Muskelaufbau bis Entspannungsübungen: Alles für ein tägliches Workout ganz nach Ihrem Plan
Sie möchten mehr Yoga und weniger Pilates? Sie wollen Ihr Gleichgewicht trainieren oder doch lieber Bauch-Beine-Po? Kein Problem mit den Fusion Workouts! Die mehr als 100 Übungen in diesem Buch sind bereits zu 15 fertigen Trainingsplänen zusammengestellt. Je nach Fitnesslevel, persönlichen Zielen, verfügbarer Zeit und sportlichen Vorlieben wählen Sie das Trainingsprogramm, das zu Ihnen passt. Ob leichtes Workout für Anfänger oder effektives Mini-Workout für die Mittagspause - Trainieren zu Hause war noch nie so abwechslungsreich! , Wassersportträger > Transportsysteme , Auflage: Nachdruck der 1. Auflage, Erscheinungsjahr: 20210128, Produktform: Kartoniert, Autoren: Vanderburg, Helen, Auflage/Ausgabe: Nachdruck der 1. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 312, Themenüberschrift: SPORTS & RECREATION / General, Keyword: bauch workout; fitness übungen; workout übungen; kraft trainieren zu hause; stretching übungen; fitnessübungen für zuhause; barre training; gleichgewicht trainieren; workout für anfänger; fitness buch, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich)~Sport / Lexikon, Handbuch, Jahrbuch, Fachkategorie: Sport, allgemein, Warengruppe: HC/Sport/Allgemeines, Lexika, Handbücher, Fachkategorie: Fitness und Workout, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Copress Sport, Verlag: Copress Sport, Verlag: Copress, Länge: 256, Breite: 182, Höhe: 25, Gewicht: 1006, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber,
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Wandascher mit Schutzdach, schwarz
* aus verzinktem Stahlblech gefertigt * Oberflächenschutz-Pulverbeschichtung * Wandkonsole in Silber * Korpus wahlweise in 4 Farben beschichtet * Einwurfblende aus poliertem Edelstahl * ausgerüstet mit Zylinderschloss (1 Schlüssel) * inkl. Montagematerial zur Wandbefestigung und Piktogramm-Aufkleber * Gewicht: 2,7 kg * Maße: L 230 x H 300 x T 60 mm
71,39 €*
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Produkte zum Begriff PROREGAL-Wandascher-mit-Schutzdach:
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VAR, Aschenbecher, Wandascher mit SchutzdachDer Wandascher mit Schutzdach ist eine praktische und langlebige Lösung für die Abfallentsorgung im Aussenbereich. Hergestellt aus verzinktem Stahlblech, bietet er durch die Pulverbeschichtung zusätzlichen Schutz vor Witterungseinflüssen. Die Wandhalterung in Silber sorgt für eine einfache Installation, während die optionale Farbgestaltung des Gehäuses in verschiedenen Varianten eine Anpassung an unterschiedliche Umgebungen ermöglicht. Die Einsetzplatte aus poliertem Edelstahl verleiht dem Produkt nicht nur eine ansprechende Optik, sondern sorgt auch für eine einfache Reinigung. Ausgestattet mit einem Zylinderschloss und einem Montageset, ist dieser Wandaschenbecher sowohl funktional als auch sicher. Mit einem Gewicht von 2,7 kg und kompakten Abmessungen ist er ideal für den Einsatz in öffentlichen Bereichen, Büros oder auf Terrassen. - Hergestellt aus verzinktem und pulverbeschichtetem Stahlblech für erhöhte Langlebigkeit - Edelstahl-Einsetzplatte für einfache Reinigung - Inklusive Zylinderschloss für zusätzliche Sicherheit - Montagematerial und Piktogramm-Aufkleber im Lieferumfang enthalten.119,15 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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PROREGAL Wandascher mit Schutzdach verschließbar | 1,5 Liter, HxBxT 23x30x15cm | Edelstahl | Ascher AschenbecherDieser hochwertige Abfallsammler ist die ultimative Lösung , wenn es um effiziente Abfallbewältigung im Außen- sowie Innenberiech geht. Entwickelt, um höchsten Ansprüchen an Qualität, Langlebigkeit und Ästhetik gerecht zu werden, ist dieser Abfallsammler das perfekte Zusammenspiel aus Funktionalität und Stil. Die robuste Konstruktion garantiert eine lange Lebensdauer, selbst unter anspruchsvollen Bedingungen. Der Abfallsammler bietet ein großzügiges Fassungsvermögen, das sicherstellt, dass genügend Platz für Abfall vorhanden ist. Darüber hinaus verfügt er über praktische Optionen zur Abfalltrennung, um eine umweltfreundliche Entsorgung zu ermöglichen. Technische Produkteigenschaften: Farbe: Silber Gewicht: 2,6 kg Höhe: 23 cm Tiefe: 15 cm Breite: 30 cm Volumen: 1,5 Liter Aufkleber/Piktogramm: ja Schloss-Typ: Vierkantschloss Abschließbar: ja Lieferung: montiert Inneneinsatz im Lieferumfang: Nein162,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wandascher mit Schutzdach, blau* aus verzinktem Stahlblech gefertigt * Oberflächenschutz-Pulverbeschichtung * Wandkonsole in Silber * Korpus wahlweise in 4 Farben beschichtet * Einwurfblende aus poliertem Edelstahl * ausgerüstet mit Zylinderschloss (1 Schlüssel) * inkl. Montagematerial zur Wandbefestigung und Piktogramm-Aufkleber * Gewicht: 2,7 kg * Maße: L 230 x H 300 x T 60 mm69,01 €*Versand: 5,89 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wandascher mit Schutzdach, silber* aus verzinktem Stahlblech gefertigt * Oberflächenschutz-Pulverbeschichtung * Wandkonsole in Silber * Korpus wahlweise in 4 Farben beschichtet * Einwurfblende aus poliertem Edelstahl * ausgerüstet mit Zylinderschloss (1 Schlüssel) * inkl. Montagematerial zur Wandbefestigung und Piktogramm-Aufkleber * Gewicht: 2,7 kg * Maße: L 230 x H 300 x T 60 mm71,39 €*Versand: 5,89 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
Wandascher mit Schutzdach, grün
* aus verzinktem Stahlblech gefertigt * Oberflächenschutz-Pulverbeschichtung * Wandkonsole in Silber * Korpus wahlweise in 4 Farben beschichtet * Einwurfblende aus poliertem Edelstahl * ausgerüstet mit Zylinderschloss (1 Schlüssel) * inkl. Montagematerial zur Wandbefestigung und Piktogramm-Aufkleber * Gewicht: 2,7 kg * Maße: L 230 x H 300 x T 60 mm
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VAR, Aschenbecher, Wandascher mit Schutzdach
Der Wandascher mit Schutzdach ist eine praktische und langlebige Lösung für die Abfallentsorgung im Aussenbereich. Hergestellt aus verzinktem Stahlblech, bietet er durch die Pulverbeschichtung zusätzlichen Schutz vor Witterungseinflüssen. Die Wandhalterung ermöglicht eine einfache Installation, während die optionale Farbvielfalt eine Anpassung an verschiedene Umgebungen ermöglicht. Die polierte Edelstahl-Einlegeplatte sorgt für eine ansprechende Optik und erleichtert die Reinigung. Ausgestattet mit einem Zylinderschloss und einem Schlüssel, gewährleistet dieser Wandaschenbecher Sicherheit und Benutzerfreundlichkeit. Das mitgelieferte Montagematerial und der Piktogramm-Aufkleber erleichtern die Installation und Nutzung. - Hergestellt aus verzinktem Stahlblech mit Pulverbeschichtung für zusätzlichen Witterungsschutz - Ausstattung mit Zylinderschloss für erhöhte Sicherheit - Inklusive Montagematerial und Piktogramm-Aufkleber für einfache Installation - Polierte Edelstahl-Einlegeplatte für ansprechende Optik und einfache Reinigung.
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Wandascher mit Schutzdach, schwarz* aus verzinktem Stahlblech gefertigt * Oberflächenschutz-Pulverbeschichtung * Wandkonsole in Silber * Korpus wahlweise in 4 Farben beschichtet * Einwurfblende aus poliertem Edelstahl * ausgerüstet mit Zylinderschloss (1 Schlüssel) * inkl. Montagematerial zur Wandbefestigung und Piktogramm-Aufkleber * Gewicht: 2,7 kg * Maße: L 230 x H 300 x T 60 mm71,39 €*Versand: 5,89 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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PROREGAL Wandascher mit Schutzdach verschließbar | 1,5 Liter, HxBxT 23x30x15cm | Edelstahl | Ascher AschenbecherDieser hochwertige Abfallsammler ist die ultimative Lösung , wenn es um effiziente Abfallbewältigung im Außen- sowie Innenberiech geht. Entwickelt, um höchsten Ansprüchen an Qualität, Langlebigkeit und Ästhetik gerecht zu werden, ist dieser Abfallsammler das perfekte Zusammenspiel aus Funktionalität und Stil. Die robuste Konstruktion garantiert eine lange Lebensdauer, selbst unter anspruchsvollen Bedingungen. Der Abfallsammler bietet ein großzügiges Fassungsvermögen, das sicherstellt, dass genügend Platz für Abfall vorhanden ist. Darüber hinaus verfügt er über praktische Optionen zur Abfalltrennung, um eine umweltfreundliche Entsorgung zu ermöglichen. Technische Produkteigenschaften: Farbe: Silber Gewicht: 2,6 kg Höhe: 23 cm Tiefe: 15 cm Breite: 30 cm Volumen: 1,5 Liter Aufkleber/Piktogramm: ja Schloss-Typ: Vierkantschloss Abschließbar: ja Lieferung: montiert Inneneinsatz im Lieferumfang: Nein162,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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